Dukan Diyeti Atak Evresi Portekiz Usulü Tavuk Tarifi

Dukan Diyeti Atak Evresi Portekiz Usulü Tavuk Malzemeleri

• 4 parça kemiksiz tavuk göğüs
• 1 limonun suyu
• 2 diş sarımsak, ince kıyılmış
• 2 çay kaşığı ezilmiş biberleri
• 1çay kaşığı kırmızı biber
• 1 çay kaşığı kekik
• ¼ fincan elma sirkesi
• Tuz ve karabiber

Dukan Diyeti Atak Evresi Portekiz Usulü Tavuk Nasıl Yapılır?

1. Tavuk, biber, sarımsak, limon suyu, kırmızı biber, bir kasede içinde kekik ve sirkeyle karıştırın. Tuz ve karabiber ile tatlandırın. Mümkünse gece boyunca buzdolabında marine edelim.
2. Tavukları ızgarada çevirerek pişirin.
3. Piştikten sonra tavuk limon suyunu sıkın ve servis yapın.