Bebeğinizin beslenmesi için püf noktalar

Bebeklerin ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslenmesi şarttır. 6. ayın bitiminden sonra ek gıdalara geçilerek 2 yıl anne sütü verilmesinin faydaları da aşikardır. 6. ayın bitiminden itibaren bebeğinizin ek gıdalara geçişi ve besin çeşitliliğinin sağlanması dikkat edilmesi gereken konulardan biridir.

6. aydan sonra ek besinlere geçiş döneminde kahvaltı alternatifleri neler olabilir?

üFormül mamanın içerisine 2-3 adet organik bebek bisküvisi ya da ev yapımı 1 ince dilim kek

üYarım dilim tuzu alınmış beyaz peynir

ü1 çay kaşığı zeytinyağı

ü1 tatlı kaşığı pekmez

üİyi pişmiş yarım yumurta sarısı

Ek besinlere geçiş döneminde bebeğinize kış aylarına uygun sebze çorbaları yapabilirsiniz. Patates, havuç, pirinç ve 1 çay kaşığı zeytinyağı ile hazırlanacak sebze çorbalarına kışa özel lahana, brokoli, ıspanak, pırasa, kereviz, karnabahar ekleyebilirsiniz. Bebeğinizi pütürlü gıdalara alıştırmalısınız. Böylece posa alımlarını kolaylaştırmış olursunuz. Bu yüzden sebze çorbasını tel süzgeçten geçirin veya ezerek püre haline getirin. Sebze çorbalarına 30 gr iki kez çekilmiş yağsız kıyma ekleyebilirsiniz.

Sebze çorbalarının dışında tavuk suyuna tel şehriye, baharatsız yayla çorbası verilebilir. Tarhana ve mercimek çorbası 8. aydan sonra verilmesi daha uygundur. 8. ve 9. aydan itibaren et, tavuk, balık, baklagiller, pilav, makarnayı bebeğinizin ek besinlerine ekleyebilirsiniz.

Bununla beraber bebekler için tüketmemesi gereken bazı besinler vardır:

üBal

üYumurta akı

üİnek sütü

üÇikolata

üKakao

üÇilek, domates, kivi, fıstık ezmesi gibi alerjik besinler

üDeniz ürünleri

üSakatat ve şarküteri ürünleri (sucuk, salam, sosis vb.)

üKonserve ve dondurulmuş gıdalar

üTuzlu salamuralar, baharatlı hazır gıdalar

üKuruyemiş, patlamış mısır, sakız gibi boğulmaya sebep olabilecek taneli gıdalar

üDiyet ürünleri (Herhangi bir hastalığı yok ise)