Beslenme günlüğü tutun

Boş sayfalardan oluşan yeni bir defter…
Yazmak kelimelerle hayatı canlandırmaktır…

Beslenme şeklinizi yazmaya başlayın! Daha zayıf ve sağlıklı olmak için daha az yağ tüketmek ve daha az kalori almak için neler yaptınız şimdiye kadar? Diyetlerinizde hedeflerinize ulaştınız mı? Henüz ulaşmadıysanız, bu sefer neler yapacaksınız? Beslenmeniz ve ya diyetiniz ile ilgili yapmanız gerekenlerin ne kadarını gerçekleştirebilirsiniz, ne kadarını yapamayacağınızı düşünüyorsunuz? Şimdiye kadar değiştirmeyi beceremediğiniz en kötü beslenme alışkanlığınız ne?

Olumsuz olanlar daha fazla olsa bile sorun değil! ŞİMDİ yenilenmeye başlamak için ilk adım “MOTİVE OLMAK”. Tüm bunları yazarak paylaşmak beslenmeniz ile ilgili duygu ve düşüncelerinizi tekrar keşfetmenizi sağlayacak.