Dünya kalp günü / yaşamınız kalbinizde kilitlidir.

Dünya kalp günü / yaşamınız kalbinizde kilitlidir. Konu hakkında detaylı ve güncel bilgiler için bu makaleyi okuyun

  • 31 Ekim 2024
  • 40 kez görüntülendi.
Dünya kalp günü / yaşamınız kalbinizde kilitlidir.
REKLAM ALANI

Kalbimiz günde ortalama 100 bin kez atıyor, Midemiz günde 2,5 litreye yakın salgı oluşturuyor. Dolaşım ve sindirim sistemimizin çalışması bizim isteğimiz dışında otomatik olarak devam ediyor. Bizden herhangi bir izin ve özel bir beklenti içine girmeden görevini yerine getiriyor.

Peki ya yemek yemek? Yeme işlemi otomatik olarak gerçekleşmez! Buna BİZ karar veririz. Acıktığımıza, ne zaman, ne kadar yemek yiyeceğimize hep bilinçli bir şekilde karar verir ve uygulamaya koyarız. Aslında bu güzel durum, biz yeme kararı alırken kendimizi iyi denetlersek iyi sonuçlarla, sağlıklı bir beslenme sağlamış oluruz.

29 Eylül tüm dünyada kalp sağlığına dikkat çekmek adına “DÜNYA KALP GÜNÜ” olarak kutlanmaktadır. Peki siz kalp sağlığınızı korumak adına sağlıklı beslenmeye dikkat ediyormusunuz?

YAZI ARASI REKLAM ALANI

Kalp damar hastalıkları dünya genelinde 1 numaralı ölüm nedenidir ve daha şimdiden 17.3 milyon zamansız ölümden sorumludur, ki bu sayının 2030’da 23 milyona yükselmesi bekleniyor. Bununla beraber, kalp damar hastalıklarının çoğu tütün ve alkol kullanımı, sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı gibi risk faktörlerine dikkat edilmesi halinde önlenebilir.

Cinsiyet, genetik faktörler, yaşlanma gibi önlenemeyen faktörler dışında sizin elinizde olan sağlıklı beslenme seçimleri de kalp sağlığınızı koruma da önemlidir.

Araştırmalar kalp sağlığınıza ilaç gibi etkili besinler olarak “balık, bitter çikolata, badem, sarımsak, meyve ve sebzeleri göstermektedir. Bu besinlerin düzenli tüketimi kalp hastalığı riskini azaltmaktadır.

Beslenmenizde yapabileceğiniz diğer kalp dostu seçimler ise;

Sağlıklı ve formda günleriniz olsun.

Diyetisyen & Yaşam Koçu

YEŞİM ÖZDEN

REKLAM ALANI
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ