Kabızlık(konstipasyon) nedir ve diyet tedavisi nasıl olmalıdır

‘’KABIZLIK ‘’(KONSTİPASYON) NEDİR ‘’DİYET TEDAVİSİ’’ NASIL OLMALIDIR?

Dışkılamanın sıklığı ve hacmi bireyden bireye değişmekle birlikte,defekasyonun gecikmesi ve dışkı sert,kuru ve dışkılama çok zor ise KONSTİPASYON olarak kabul edilir. Normal dışkılama haftada 3 ile 12 defa ve günlük dışkı miktarı 35-ile 235 g arasında değişmektedir. Bundan daha seyrek ve az dışkılama kabızlık olarak tanımlanır.

NEDENLERİ: Kabızlık değişik nedenlere bağlı gelişebilir.

>>BESLENMEYE BAĞLI:Yetersiz posa ve sıvı alımı,

>>Fiziksel hareket azlığı,

>>Gebelik,

>>Yaşlılık,

>>İLAÇLAR:Anestetikler,antasitler,antihipertansifler,antidepresif ajanlar…

>>Metabolik bozukluklar:hipotiroidzm,hiperkalsemi,glukagonoma,

>>Anüsün,rektumun ve kolonun yapısal ve fonsiyonel bozuklukları,

>>Nörojenik anormallikler

>>psikojenik hastalıklar

Hastalığın başlıca belirtileri: Baş ağrısı,sinirlilik,hazımsızlık,paslı dil,nefeste fena koku,karında gerginlik ve şişkinlik.

DİYET TEDAVİSİ

Hasta her gün en az 2000-2500 ml sıvı almalı,fiziksel hareketi artırmalı ve dışkılama alışkanlığını ‘’Diyetisyeninizle’’ birlikte düzeltmelidir.Bol posalı bir diyet uygulanmalıdır beslenme ve diyet uzmanı diyetiyle, Posanın etkisi şu şekilde açıklanır.

>>Posa barsak lümenindeki basıncı azaltır,

>>Bağırsak çapını genişletir,bağırsak hareketlerini artırır,

>>Su emilimini artırarak barsağa su çekilmesine neden olur,

>>Dışkının hacmini,yumuşaklığını artırır,

Genel olarak posa içeriği yüksek olan besinler sırasıyla;kuru baklagiller,tahıllar,taze sebze ve taze meyveler.

DİYETİSYEN MAHMUT GÜMÜŞAY

BESLENME VE DİYET UZMANI)

Kaynak;

Diyet El kitabı;A,BAYSAL;M,AKSOY;H.T.BESLER;N.BOZKURT;S.KEÇECİOĞLU;

S.M.MERCANLIGİL;T.K.MERDOL;G.PEKCAN;E.YILDIZ;hatipoğlu,yenilenmiş 6.baskı,2011